お腹が「グー」となったのを他人に聞かれた経験ありますか？
特に７月は薄着の季節。水着のためにダイエットしてる人も多いですよね。学生時代なんて、給食間近の４時間目はカラダをくねらせてお腹がならないようにしてました（//･_･//)ｶｧ～ｯ…
ところで「グー」となるのは、いったい何の知らせだと思いますか？
わたしは「ご飯を食べる時間ですよ」というお知らせだと、幼少のころから思ってました。アナタはどうですか？
今年の４月から、朝はＭＣＴオイルをいれたバターコーヒーのみ。昼と夜はご飯少なめにするなど食生活の改善を始めたんですが、本で勉強して分かりました。
お腹の「グー」は「そうじ中」なんだそうです。
胃腸は本来の役割、仕事以外でも１日中動いています。それが腸内の清掃なんです。
机とかキッチン、リビングも掃除しないと汚くて活動を妨害しますよね。「カギとこにおいたっけ？」「あの書類どこにしまったかな？」
キレイにして、本来の活動を円滑に行う。これは身体も同じ！
なのでお腹がグーとなってるのは、恥ずかしいことでないんですね。むしろ喜ばしい。たしかにグーとなってても一線を越えると「さっきまでの空腹感はどこへ行ったのやら？？？」と思うことありますよね。
１日２４時間のなかで、きちんと空腹時間を作ることが胃腸に負担をかけず、そうじもきちんとするために必要です。
わたしは夜の７時以降は胃に物をいれないようにして朝はコーヒーだけ。なのでだいたい１７時間くらいあけるようにしてます。そして残りの７時間で必要なエネルギーを摂取してます。
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